Большинство женщин не довольны своим телом, одни страдают от лишнего веса, другие — боятся располнеть, позволив себе что-то лишнее за обедом или ужином. Фраза «не могу сесть на диету» становится популярной в женских рядах. Скорее всего, вам просто нужен стимул. Недостаток мотивации рубит на корню все начинания. Не спешите обвинять себя в лени или слабохарактерности, не разобравшись в причинах:
Вам неприятна сама мысль о диете

Слово «диета» погружает вас в грустные мысли, начинает предательски урчать желудок? Ведь принимая решение сесть на диету, вы колеблетесь между двумя весьма убедительными аргументами. С одной стороны, вы желаете расстаться с лишними килограммами и улыбаться своему отражению в зеркале. С другой, вы понимаете, что вам придется во многом себя ограничить.

В этом случае самым верным решением будет пересилить эмоции и прислушаться к разуму. Ведь диета вовсе не означает голод и в наше время возможно подобрать себе более подходящий вариант среди тысяч, составленных профессионалами. И помните, ограничение в еде должно происходить постепенно!

Результаты не заметны и вы готовы сдаться

Спустя определенное количество дней, когда вы, наконец, должны были похудеть, вы с ужасом замечаете, что любимые джинсы как не застегивались, так и не застегиваются. Вы огорчены и расстроены. Но не спешите сдаваться.

Помните, что процесс похудения начинается с верхней части тела, «проблемные» места худеют в последнюю очередь.

Пробуйте другие диеты. Возможно, именно эта вам не подходит. Приготовьтесь к тому, что эффект от семидневной диеты, к примеру, может быть заметен только на 8 или 9 день. Не пренебрегайте физическими нагрузками, даже непродолжительная зарядка при регулярном повторении творит чудеса

И ни в коем случае не отчаивайтесь и не сдавайтесь.