Войти

Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жир

Каждая девушка хочет всегда оставаться в хорошей форме, иметь красивое, стройное и подтянутое тело. Но далеко не каждая желает садиться на диету, у кого-то не хватает силы воли, у кого-то не позволяет здоровье.

А, может, вам и вовсе нужно скинуть совсем чуть-чуть. В этом случае вам будет достаточно включить в свой ежедневный рацион продукты, сжигающие жиры в организме, так как убирать полностью жиры из питания не рекомендуется.

Мы составили для вас список из  продуктов, помогающих сжигать и расщеплять жиры.

Если вы задаетесь вопросом: что бы съесть, чтобы похудеть, можете начинать с этих продуктов. И перекусили и жир уйдет только в минус.
Продукты сжигающие жиры

На первое место мы поставили жгучий перец чили, поскольку это настоящий кладязь витаминов, еще и низкокалорийный. В свежем перце содержаться витамины группы В, Витамины А, С, Е, а также кальций, калий и железо. Считается, что перец чили способен вызывать аппетит, но если употреблять его совсем немного, или в качестве приправы к какому-либо блюду, он способен ускорять ваш обмен веществ. Чили повышает термогенез организма примерно на 25%, в результате чего полученные вами калории будут сжигаться гораздо активнее. Но будьте предельно осторожны с чили, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.

Следующий на очереди у нас грейпфрут. Этот фрукт снижает уровень сахара в крови и как следствие, аппетит. Его также назначают людям, страдающим ожирением и в качестве дополнения при лечении и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, гастрите и при анемии, из-за большого содержания железа.

Однако сжигать жиры вам поможет не только еда, а и питье. Речь, конечно же, идет о зеленом чае. Научно доказано, что зеленый чай помогает в борьбе с излишним весом, снижает уровень холестерина в крови. А также в нем содержаться вещества под названием катехины, которые не позволят жирам в вашем организме накапливаться. Он также поможет укрепить иммунитет и улучшит засыпание.

Следующий в нашем «сжиросжигательном» списке ананас. Если вы желаете похудеть, то помочь вам может только свежий ананас, благодаря входящему в его состав Бромелайну, который стимулирует пищеварительную систему и помогает выведению токсинов из организмов.

Продукты сжигающие жиры Не менее полезны и пряности в борьбе за стройную фигуру, особенно корица. Она помогает снижать уровень сахара в крови и холестерин, «заставляет» работать всю вашу пищеварительную систему, что, в свою очередь, помогает сжигать жир. Добавляйте немного корицы в утренний кофе или вечерний чай и вы поможете своему организму бороться со стрессами, укрепите нервную систему.

А отличным средством для похудения является кефир с корицей, выпитый вместо ужина.

Увеличить скорость сжигания калорий вам поможет яичный белок. К тому же вы не оставите организм без жизненного необходима белка, исключив мясо при диете.

Вам также следует внимательнее присмотреть к имбирю. Он улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ и уменьшает жировые отложения, его также применяют при лечении морской болезни.

Также вам следует присмотреться к артишоку. Это диетический продукт, который борется с холестерином снижает желудочную кислотность, а входящий в его состав цинарин улучшит расщепление жиров.

И, пожалуй, самым ценным низкокалорийным продуктом, сжигающим жиры является сельдерей. При чем полезны как его листья, так и корень. На сегодняшний день существует огромное количество рецептом с этим продуктов, вы также можете его добавлять его листья в овощной салат. Он «выгонит» из организма лишнюю воду и шлаки.

Как видите, для того чтобы худеть, вовсе не обязательно голодать.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Продукты сжигающие жиры”

  1. Way to use the inrteent to help people solve problems!

Оставить комментарий

Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только с указанием гиперссылки на сайт Леди в курсе
Женский блог о красоте - Леди в курсе